Κατάθλιψη και Μοναξιά Και Ψυχική Υγεία Έχεις νοιώσει ποτέ το συναίσθημα της μοναξιάς; Ένιωσες ποτέ αυτό το συναίσθημα του απόλυτου κενού, να θέλεις κάποιον και να μην είναι ποτέ πραγματικά δίπλα σου κανείς κυρίως όταν τον χρειάζεσαι; Όλοι σ’αγαπούν αλλά που χάνονται όλοι ξαφνικά όταν τους έχεις πραγματικά ανάγκη; Έχεις ανάγκη να μιλήσεις να πείς τον πόνο σου σε κάποιον, δεν είναι κανείς εκεί. Η μοναξιά έρχεται να σου κρατήσει συντροφιά ατέλειωτες ώρες μέρες, μήνες μπορεί και χρόνια για κάποιους ανθρώπους. Η μοναξιά μπορεί να βοηθάει κάποιες φορές να βρίσκουμε τον εαυτό μας, να κάνουμε μια εσωτερική έτσι αναζήτηση να ψάξουμε να δούμε τι πραγματικά φταίει για την κατάσταση που βιώνουμε τι είναι αυτό που μας οδήγησε στην μοναξιά, αν είναι κάτι για το οποίο φταίμε εμείς οι ίδιοι ή αν είναι κάτι για το οποίο ευθύνονται οι άλλοι και θα πρέπει να τα βάλουμε όπως λέμε κάτω και να τα αναλύσουμε μέχρι να δώσουμε την λύση. Αν πάλι δεν μπορούμε να ...
Posts
Εφηβεία - Ακμή Η εφηβεία είναι μια από τις πιο δύσκολες ηλικίες για τον έφηβο. Οι νέοι στην ηλικία αυτή αρχίζουν να ασχολούνται πολύ με την εμφάνισή τους, επιθυμούν έντονα να αρέσουν στο άλλο φύλο. Στην εφηβεία είναι η εποχή που εμφανίζεται και η ακμή τόσο στα αγόρια όσο και στα κορίτσια, γεμίζει το πρόσωπο σπυράκια μαύρα στίγματα με σμίγμα, και αρχίζουν να στενοχωριούνται, «είμαι άσχημος/η τι θα κάνω». Καταρχάς η ακμή και αυτή η φάση των μαύρων στιγμάτων συμβαίνει σε όλα τα παιδιά της εφηβείας και όχι μόνο σε σένα, σε άλλους περισσότερο σε άλλους λιγότερο. Αυτό που εσύ σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνει είναι να καθίσεις μπροστά στο καθρέπτη και να αρχίζεις να τα σπάς. Δεν πρέπει να τα πειράζεις τα σπυράκια ούτε να βγάζεις πιέζοντας το σμίγμα. Εάν αρχίσεις να τα σπάς το μόνο που θα καταφέρεις είναι να αφήσεις σημάδια στο πρόσωπό σου που δεν φεύγουν ποτέ. Η ακμή είναι ...
Ο συνθηματικός λόγος και η γλώσσα! Υγεία και Ψυχική Ισορροπία Πόσοι νέοι σήμερα μιλούν ολοκληρωμένα την μητρική τους γλώσσα; Στην περίπτωσή μας ως Έλληνες, πόσα ελληνόπουλα μιλούν κάθε μέρα ολοκληρωμένα τα ελληνικά; Πόσοι μιλούν συνθηματικά με greeklish ? Πόσα παιδιά συνηθίζουν να μιλούν σύντομα εξαιτείας της πολύωρης χρήσης του κινητού τηλεφώνου για την επικοινωνία τους; Η γλώσσα μας και κυρίως η ελληνική είναι μια γλώσσα με πλούσιο λεξιλόγιο κατάλληλη να εκφράσει όλες τις έννοιες, τα συναισθήματα, τις απόψεις μας. Η γλώσσα μας κάνει κατά ένα τρόπο να ξεχωρίζουμε από τα ζώα γιατί με τον λόγο αποδεικνύουμε ότι είμαστε άνθρωποι, όντα με ανώτερες λειτουργικές ικανότητες από τα ζώα. Η γλώσσα καλλιεργεί στον άνθρωπο ανώτερες ικανότητες επικοινωνίας και έκφρασης και είναι ουσιαστικό εργαλείο για την ευημερία ανώτερων πολιτισμών καθότι καλλιεργεί πολλές πτυχές του εγκεφάλου και αναπτύσσει περισσότερες δεξιότητες ...
Επικοινωνία και Ψυχική Υγεία Έχεις αισθανθεί ποτέ την ανάγκη να επικοινωνήσεις με κάποιον και ποτέ κανένας να μην είναι διαθέσιμος, ούτε φίλος ούτε συγγενής, όλοι είναι απασχολημένοι κανένας δεν έχει χρόνο για χάσιμο, όλοι τρέχουν με τις δουλειές τους, τις οικογενειακές τους υποχρεώσεις, ο χρόνος είναι χρήμα. Έχεις νιώσει τόσο μόνος/η που να μην έχει κανένας λίγο χρόνο για σένα έστω και αν εσύ είχες χρόνο για αυτούς; Έχεις νοιώσει ποτέ ότι και όταν καμιά φορά μιλάς σε κάποιους κάνουν πως σε ακούν αλλά στην ουσία δεν δίνουν σημασία σε αυτά που λές και πάλι να νοιώθεις ότι δεν υπάρχει ουσιαστική επικοινωνία; Η επικοινωνία των ανθρώπων είτε το θέλουμε είτε όχι σήμερα περνάει κρίση. Οι άνθρωποι επικοινωνούν τυπικά και όχι ουσιαστικά με αποτέλεσμα να μην καλύπτονται οι επικοινωνιακές ανάγκες των ανθρώπων. Η Επικοινωνία είναι ότι ακριβώς και η τροφή για τον οργανισμό, απαραίτητη...
Έλεγχος του Άγχους Και Ψυχική Υγεία Καμιά φορά ο άνθρωπος έτσι πως κάθεται ανέμελος ξέγνοιαστος θέλει να γράψει κάτι ένα κείμενο ένα άρθρο ένα βιβλίο, να συνθέσει μουσική να παίξει κάποιο μουσικό όργανο ή οτιδήποτε θέλει ο καθένας, οτιδήποτε νομίζει ότι θα τον βοηθήσει να εκφράσει τον εαυτό του, υπάρχουν στιγμές που θέλει απλά να κάνει κάτι όχι γιατί τον εκφράζει αλλά γιατί έτσι απλά θέλει να το κάνει, αντιθέτως ίσως πλήττει βαριέται αισθάνεται αμήχανα, έχει ανεξήγητο άγχος, έχει μια ψυχική διαταραχή που γίνεται σίγουρα πιο έντονη όταν είναι μοναχικός, προκειμένου να μην τρελαθεί κάτι πρέπει να κάνει, και εάν είναι και άνεργος αισθάνεται στο περιθώριο μιας κοινωνίας και τι να κάνει για να εκτονώσει και αυτός την ενέργειά του, την ανάγκη του για εργασία, τα νεύρα του, το θυμό του, την οργή του, την αγανάκτησή του, τον πόνο του, την χαρά του; Σκέφτεται καμ...
Κακή Διατροφή - Junk foods Tι είναι κακή διατροφή; Ό λα τα φαγητά είναι νόστιμα τρώμε το ένα τρώμε με το άλλο είναι γευστικά, γιατί είναι κακό αυτό; Τι θα πεί “κακή” διατροφή, γιατί δεν πρέπει να το φάμε γιατί θα μας βλάψει ; Ά λλωστε τί είναι υγιεινό πώς μπορώ να το ξέρω; Ε ίναι πολύ δύσκολο να διαχωρίσεις την ποιοτική τροφή από την ποσοτική αν τις συγκρίνεις με βάση τη γεύση και όχι με το τί έχει να σου προσφέρει στον οργανισμό. Μ πορείς όμως πολύ εύκολα να το αντιληφθείς σε με το πέρασμα του χρόνου όταν θα αρχίσεις να βλέπεις πάνω σου τα συμπτώματα στην υγειά σου τότε θα καταλάβεις τι είναι κακή διατροφή, κάποιοι μπορεί μέσα από το δικό τους ίσως πρόβλημα να μας παραδειγματίσ ουν για αποφυγή αυτό είναι η πρόληψη άλλωστε να προλαβαίνεις κάτι προτού συμβεί, όσο όμως αυτό είναι εφικτό δεν είμαστε Θ εοί. Κ α...
Εξάρτηση από τον Τζόγο Και Ψυχική Υγεία Παίζετε τυχερά παιχνίδια; Όλοι μας σε κάποιες φάσεις της ζωής μας έχουμε παίξει κάποιο τυχερό παιχνίδι, και ίσως κάποιοι να κολλήσαμε σε κάποιο ή κάποια τυχερά παιχνίδια λίγο παραπάνω από όσο θα έπρεπε. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που κάποιος χάνει τον έλεγχο και παίζει τυχερά παιχνίδια ατελείωτες ώρες, του γίνεται εμμονή; Μόνο στα τυχερά παιχνίδια βρίσκει την ευχαρίστηση της καθημερινότητας; Τι γίνεται όταν κάποιος παίζει ολόκληρο τον μισθό του μόλις πληρώνεται στον τζόγο; Πότε είμαι τζογαδόρος και πότε απλά ένας άνθρωπος που παίζει κάπου κάπου ένα τυχερό παιχνίδι; Τζογαδόρος είναι εκείνος που εθίζεται στον τζόγο, γίνεται αυτοσκοπός της ζωής του, παίζει ακόμη και το ψωμί του για να ικανοποιήσει την εμμονή του, στερεί από τα παιδιά του τα απαραίτητα για να ικανοποιήσει το άρρωστο πάθος του, και γίνεται ακόμη πιο άρρωστο όταν χάνοντας τεράστια ποσά αναγκάζεται να παίζει ολοένα και περισσότε...